【体幹トレーニング】腕立て姿勢からトレーニングしてみよう!
try it公式ボディメイク動画のご紹介です。今回は初心者向けの体幹トレーニングの解説をしています。サッカーボールを使いますのであらかじめご用意ください。フォームは基本の腕立て伏せの姿勢からスタートし、左右交互に手でボー […]
SPORTS&TRAINING
try it公式ボディメイク動画のご紹介です。今回は初心者向けの体幹トレーニングの解説をしています。サッカーボールを使いますのであらかじめご用意ください。フォームは基本の腕立て伏せの姿勢からスタートし、左右交互に手でボー […]
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みなさん、こんにちは!日々のトレーニングは順調ですか? 日本は今、コロナ禍における緊急事態宣言中と酷寒な気温でカラダを動かすには適していない状況です。体を鍛えるにもトレーニングのバリエーションが限られてきます。多くの人が […]
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みなさん、こんにちは!今回ブログでご紹介する筋トレ動画は腹筋のアドバンスバージョンです。もちろん、初心者の方でもチャレンジOKですが、より腹筋のバリエーションを増やしてボディメイクしたい方にはより最適なトレーニングとなり […]
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バランスボールトレーニングIの解説動画です。 ☆try itでは現役トライアスリート江田佳子選手のパーソナル指導をやっています(東京ヴェルディ所属)↓↓↓ ☆try itでは現役Jリーガー阿部拓馬選手の最新情報を随時お届 […]
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バランスボールトレーニングシリーズのHの動画解説です。 ☆try itでは東京ヴェルディトライアスロン江田佳子選手のパーソナル指導をやってま~す♪↓↓↓↓↓↓
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バランスボールシリーズのトレーニングGの動画紹介です。今回はトレーニングの性質上、みんなで和気あいあいとやってみてください! ☆try itプロモーション動画「Moving is Changing」
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try itの【THE 体幹】シリーズがはじまりました。 try itでは筋トレや体幹トレーニングによるボディメイク指導にも力を入れています。これまでの動画指導でも特に人気の高かった体幹トレーニングをシリーズ化して、みな […]
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バランスボールトレーニングFの動画です↓↓↓ ライフキネティックもやってるよ♪↓↓↓↓↓↓
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バランスボールを使って体幹を鍛えてみましょう。 トレーニングEのご紹介です。 ☆try itではおうちでできる自重トレーニングも配信しています↓↓↓↓↓↓
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バランスボールトレーニングシリーズのDです。 try itではスポーツネタのラジオも配信しています↓↓↓
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try itでは初心者向けPNFストレッチをご紹介しています↓↓↓
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ステップCで行ったけんけんの応用バージョンです。腕の動きを組み合わせて、より複雑化しています。前進と後進の2つのパターンで行ってみましょう! 「脳トレ」ですので、仲間同士で楽しく行ってみてくださいね♪ try itでは現 […]
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ライフキネティックトレーニングのCでは、けんけんのステップをご紹介しています。 動画を参照に、できれば友達や家族と楽しくやってみてください! はたして、動画内の練習生はうまくできるのでしょうか??
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バランスボールトレーニングのBでは、ボールを使ったプッシュアップ(腕立て伏せ)を解説しています。 使うボールの数やプッシュアップ時の足の動きに変化を持たせ、バリエーションを増やして説明しています。 動画の後半は、プッシュ […]
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みなさん、こんにちは!今回のライフキネティックはボールキャッチのトレーニングです。動画では、タオルを丸めたものを使用しています。これを、二人一組で行い、キャッチする側のトレーニングとなります。「脳のトレーニング」ですので […]
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みなさん、こんにちは!今回のボディメイク動画はプッシュアップです!水や砂を入れたペットボトルを使って、角度を変えて腕立て伏せをやってみましょう。腕立て伏せで鍛えられる筋肉は大胸筋、上腕三頭筋がメインです。そのうち、大胸筋 […]
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Aでおこなったステップに手の動きと声出しを追加してトレーニングしてみましょう! 動画内の練習生は苦戦しているようです... try it公認のヨガ指導も絶賛ですよ~↓↓↓
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try itのボディメイク動画のご紹介です。今回からシリーズモノとして「バランスボール」を使ったトレーニングを解説していきます。鍛える部位としては、主に身体全体の体幹部、腹筋、大殿筋です。プッシュアップをバランスボールを […]
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try it公式ボディメイク動画のご紹介です。 今回からライフキネティックのシリーズ動画がはじまります。比較的短い動画に編集していますので、ストレスなくインプットのツールに使っていただければと思います。 youtubeの […]
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みなさん、こんにちは!今回の記事では、try itの新しい取り組みをご紹介します。 ライフキネティック(life kinetik)をご存じでしょうか? ドイツのホルスト・ルッツ氏が開発したトレーニング方法のことで、脳を活 […]