みなさん、こんにちは!日々のトレーニングは順調ですか?
日本は今、コロナ禍における緊急事態宣言中と酷寒な気温でカラダを動かすには適していない状況です。体を鍛えるにもトレーニングのバリエーションが限られてきます。多くの人が集まるジムや公共施設でのトレーニングはコロナ予防の対策をして臨むというのが一般的でしょう。
こんな時、強いのが「自重トレーニング」です。見た目は地味かもしれませんが、自重負荷のトレーニングは広いスペースも取りませんし、1人でできます。バリエーションも豊富で、動画で簡単に学べます。try itでは現在、自重トレーニングでボディメイクができるような動画作りを強化しています。初心者からはじめられるバランスボールを利用したトレーニングや、体幹部に特化したワンセットオールアウトの自重トレなど、おススメのトレーニングをご紹介しています!
さあ、あなたもtry itとともにカラダを鍛えていきましょう!!
Let’s try it!!