みなさん、こんにちは!今回の記事では、try itの新しい取り組みをご紹介します。
ライフキネティック(life kinetik)をご存じでしょうか?
ドイツのホルスト・ルッツ氏が開発したトレーニング方法のことで、脳を活性化させるための運動を意味しています。実際に書籍も販売されており、世界規模でスポーツ界で取り入れられるようになってきました。発祥国であるドイツのサッカー界ではこのライフキネティックを導入し、好成績をおさめるチームが増えています。日本でも、ジェフユナイテッド市原千葉や大分トリニータが普及の早い段階でライフキネティックを取り入れています。
このトレーニングはわかりやすく言うと、「脳トレ」のことで、身体を動かす所作は実に単純なものとなっています。簡単で楽しくでき、脳が活性化され、鍛えられることが魅力なのです。しかし、ライフキネティックの最大のポイントは、この単純な動作を1つではなく、2つ以上組み合わせることなのです。経験したことがある人はわかると思いますが、動作の組み合わせは脳に迷いや混乱を生じさせます。それで、誤動作をしてしまうのです。これは、脳の判断力や認知力を刺激していることにつながります。動作を正しくおこなうためには、脳の活用が必須であり、それがトレーニングにつながるのです。この一連の流れがライフキネティックの特徴です。
今回、弊社でもこのライフキネティックを取り入れたトレーニングを導入し、今後展開していきます。youtubeの動画でご視聴できますので、気になる方は、チャンネル登録のうえ、ぜひご視聴してみて下さい!
こちらはライフキネティック導入の音声動画です↓↓↓