try itの【THE 体幹】シリーズがはじまりました。
try itでは筋トレや体幹トレーニングによるボディメイク指導にも力を入れています。これまでの動画指導でも特に人気の高かった体幹トレーニングをシリーズ化して、みなさんにお届けしていきます！初心者向けのトレーニングの解説が主となりますが、基礎を確認する意味などで中上級者さんでもツカえる動画になっています。
今回の解説は「プランク」です。基本のプランク姿勢から足を上げるパターンや足をお腹に近づけるパターンなど、基礎的な動作を解説していますので参考にトレーニングしてみてください！
回数（レップス）とセット数や姿勢キープ時間は動画内でも解説していますが、はじめのうちは1セットオールアウト（できなくなるまで繰り返すまたは維持する）で行うことをおススメします！！
☆try itの体幹トレであなたもフィジカルを強くしよう！↓↓↓