【おうちヨガ】下半身強化ヨガにチャレンジしてみよう！

今回のtry itヨガ指導動画は、下半身強化ヨガです。年齢による衰えは「股関節」からとはよく言われていることです。実際に股関節の固さを実感し始めて、これは何とかしたいっ！！と思う方も多いことでしょう。今回のヨガでは、股関節を中心に、下半身、体幹部とポージングを行います。いつも通り、呼吸を意識して、無理のない負荷で身体をほぐしていきましょう。それでは今日も、Let’s try it！！