みなさん、こんにちは！今回の解説ヨガの動画は、肩こり解消ヨガについてです。一連のコロナショックの影響を受けて、働き方も見直されてきています。もちろん、いまだコロナの影響には充分な警戒が必要です。テレワークやオンライン上のコミュニケーションで仕事が完結する働き方のなかで、場所もとらず、道具もいらない、身体ひとつとやる気さえあればできる「ヨガ」はまさに、うってつけのエクササイズです。
この動画で、説明しているポイントを意識して、無理な姿勢をとらず、自分にあったポーズを見つけてみてください。
Let’ｓ try it！！