2021年07月01日 YOGA 【おうちヨガ】美尻/桃尻/おうちで簡単にできるヨガ/これでヒップアップを目指していこう! 今回はお尻のヨガを重点的に行っていきましょう! イスを使って、股関節、大殿筋、中殿筋をほぐしていきます。特に股関節は加齢が進むと固くなり、カラダ全体のボディバランスに影響を与えてきますので、常に若々しくを保ちたい人はより意識して行うとよいでしょう。 少しずつ続けるのがポイントです♪ 他にもイスを使って肩こりや疲労を解消するヨガもご覧ください! 家でイスを使って手軽に行えるのでコロナ対策にもなりますね! 股関節をさらにほぐすにはこの動画も参考にしてみよう! try itのyoutube出演でヨガのプロによるパーソナル指導を当日無料で受けることが出来ます! チャンネル登録よろしくね♪ 関連 記事一覧に戻る