今回はお尻のヨガを重点的に行っていきましょう！
イスを使って、股関節、大殿筋、中殿筋をほぐしていきます。特に股関節は加齢が進むと固くなり、カラダ全体のボディバランスに影響を与えてきますので、常に若々しくを保ちたい人はより意識して行うとよいでしょう。
他にもイスを使って肩こりや疲労を解消するヨガもご覧ください！
【おうちヨガ】美尻/桃尻/おうちで簡単にできるヨガ/これでヒップアップを目指していこう！
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