みなさん、こんにちは!おうちヨガやってますか?続けてますか?今日もやってみよう!!アンチエイジングに役立つポーズを紹介します。股関節を中心にそのまわりからほぐすポージングをゆっくり解説してみました。年齢とともに、股関節はガチガチに固くなっていきます。つまり、ここをほぐすことで、エイジングケアに役立つということです。身体が柔らかくなると、仕事や勉強にも身が入り、元気がみなぎってきますよね!
いつも通り、短い動画で、ムダを省いています!さくっとやれちゃいますので、試してみて下さい!
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