チューブで筋トレシリーズのEはサッカー界で有名なトレーニングの解説をします。
フィジカルを強化するためにチューブを利用して、負荷をかけています。
動画を観ながら、3~5セットを目安にチャレンジしてみてください!
ワンポイントは、はじめに開いた足の歩幅と同じ距離を閉じることです。
☆使用しているチューブはこちら(バンドでも可です)
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チューブで筋トレシリーズのEはサッカー界で有名なトレーニングの解説をします。
フィジカルを強化するためにチューブを利用して、負荷をかけています。
動画を観ながら、3~5セットを目安にチャレンジしてみてください!
ワンポイントは、はじめに開いた足の歩幅と同じ距離を閉じることです。
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