簡単なチューブトレーニングのご紹介です！
お馴染みのチューブを使います。
このチューブ、またはバンドでもOKですが、丈夫な柱にこれをくくりつけ、足に負荷をかけます。今回は、腿上げトレで瞬発力強化を狙ってトレーニングしています。
柱にくくりつけることでスポーツのフォームに近いトレーニングにも応用でき、野球や陸上、サッカー、ゴルフなどに使えるのがこのチューブトレの特筆すべき点です！
他のバリエーションはまたこのシリーズで解説していきますので、楽しみにしていてください！
【チューブで筋トレ D】腿上げトレーニングで競技力アップを狙おう！《tryit.pro》
