今回はプッシュアップ姿勢からの体幹トレーニングの解説動画になります。
体幹トレーニングは基本的にインナーマッスルの向上につながる筋トレです。若い人や現役の選手などはまだよいのですが、このインナーマッスルは意識して鍛えないと年齢とともに減退し、例えば、すぐにつまずいたり、内臓をささえる効果が弱くなり、お腹がでたり、老齢体系をつくるモトになっていたりします。
try itでは体幹トレーニングもボディメイクの一環として、重要な役割を果たすトレーニングと考え、今後もご紹介していきます。
動画はワンエクササイズでポイントを押さえ、初心者の方から、手軽に始められるように配信しています。ぜひ参考にご視聴ください!