さあ、みなさん！！try itの筋トレ動画がスタートしました。これまでに、ヨガやサッカー、そして知力学習のラジオ部門と無料の指導動画を公開してきましたが、新たに、筋トレの無料指導動画を立ち上げました！経緯としましては、指導現場において、お客様からのリクエストが多かったこと、ヨガやサッカー等スポーツ全般の潜在能力を高めるには、筋トレやストレッチの要素が必須であること、弊社にこの分野の専門性の高いスタッフが存在してること、弊社CEOが個人的にフィジーク競技に興味を持ったこと(笑)があげられます！
まずは、腹筋の解説です。腹筋の種類やフォームはたくさんありますが、大切なことは、①腹筋のどの部位を鍛えたいのか②自分に合うフォームを探す③自分に合う負荷のかけかた このシンプルな3点に着眼して、紹介している動作を試してみるといいでしょう。詳しくは指導現場にてアドバイスしています。もう少し詳しく知りたい方は、try itのyoutubeコメント欄にコメントしていただければ、お答えします！