みなさん、日々のトレーニングお疲れ様です！今回のtry it公式ビジネスラジオは、「HIIT」についてです。今回で第29回目になります。HIITとは「High Intensity Interval Training」つまり「高強度インターバルトレーニング」のことで、主に無酸素運動を不完全回復をはさんで、繰り返すトレーニング手法です。
最近よく流行りでこのHIITが痩せると言われていますが、果たしてどうでしょうか？ダイエットに効果的か否かに触れて話をしています。ダイエットへの効果とはまた別にして、心肺機能や運動能力の向上にこのトレーニングは効果的です。try itとして、今後このHIITトレーニングをご紹介していきますので、楽しみにお待ちください！
正しく筋トレしてますか？？try itではこんな話もしています！↓↓↓