みなさん、こんにちは～！
もうすぐ春ですね～♪
気温も少しずつ暖かくなって、日中はとても気持ちの良い陽気になってきました。花粉症の私にとってはとてもつらい時期でもありますが．．．（涙）
さて、第48回目のtry it公式ビジネスラジオのご紹介です。
今回のテーマは、心拍数管理について話しています。心拍数は最近、スマホのアプリでも計れて、身近に自分の数字を知ることができます。
この心拍数とトレーニングの関係性とその効果が面白いので、参考に聴いてみて下さい！これを知れば、HIITトレーニングなどの心拍数を上げるトレーニングを有効活用して、筋トレやその他の競技に取り組み、効果を上げることも可能です。動いた分、疲労の蓄積になってしまう体質を変えていくこともできます。