今回のPNFストレッチは肩と股関節を中心に解説しています。リハビリ等に利用される促通手法のPNFストレッチ。身体がほぐれていくのが、わかってスッキリします。前回の動画ではタオルを使用した方法も紹介しています。基本身体一つでできますが、ここでの解説は二人一組で行っているものが多いので、コロナ禍では、マスクの着用等、注意したうえで行ってください。
【PNFストレッチ】肩まわりと股関節を徹底解説！！
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