今回の筋トレ動画は上半身のフリーウエイトトレーニングを紹介します。
バーベルやダンベルを使って今回の動作を行うとなお良いでしょう！
動画ではペットボトルを負荷で使用しています。
上腕三頭筋、大胸筋、三角筋、肩まわりを効果的に鍛えたい時にお勧めです。
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誰でも簡単にできる胸、肩、上腕三頭筋を鍛えるトレーニングを紹介！ペットボトルを使って、角度をつけて負荷をコントロールしよう！
