【タオルヨガ】初心者でも簡単！タオルを使って身体を伸ばそう！

今回のヨガ指導は、タオルを使ったヨガです。タオルを使うだけで、普段伸ばせない部位を伸ばせたり、身体が固い人でも無理なくできます。タオルの持ち方が肝心なので、そこに意識して、コツをつかんでいきましょう！仕事や家事の合間にタオルヨガで気持ちと身体をリフレッシュさせてあげましょう。