こんにちは、みなさん！もうすぐ梅雨明けですね。今年はいつになくゲリラ豪雨の梅雨で過ごしにくかったという方も多いのではないでしょうか。今回のヨガ解説動画はお腹強化のポーズです！梅雨が明けても、コロナの影響で海に行くのは難しいですが、たとえ、海に行かなくても、自慢の腹筋はがっちりと鍛えておきましょう！！腹筋や股関節は日々メンテナンスをしておくと、姿勢や、着こなしにとても若々しく影響を与える箇所です。アンチエイジングの視点からもおろそかにはできないですね！ポーズは呼吸を意識して、ゆっくりと無理のない姿勢で行ってみてください。3ポーズをメインに解説して、おまけでもう1ポーズ、アドバイス付きです。さあ、みなさん！すぐにはじめよう！Let’s try it！！
try itの腹筋の鍛え方（この動画も参考にどうぞ！）↓↓↓