2020年09月24日 YOGA 【おうちヨガ】朝の6分ルーティンでスッキリしよう!! 今回のヨガレッスンは忙しいあなたにピッタリの朝でもできちゃう6分にまとめてみました。これをチャレンジすることで、体幹部、股関節、下半身とがほぐされ、頭もスッキリと目覚めることができます。初心者の方向けに選んだポーズなので、ポイントを押さえて、呼吸を意識して行ってみて下さい! ☆他にもタオルを使ったヨガもおススめです!☆ 関連 記事一覧に戻る