今回の体幹シリーズは横のプランクトレーニングの応用です！
通常の横プランクは地面に手をついてカラダを支えましたが、今回のアドヴァンスモードは地面と手の間にサッカーボールをかませています。
バランスをとり姿勢維持だけでも難しいので、ぜひチャレンジしてみてください！
通常の負荷では、物足りない人に推奨のトレーニングです！
【THE 体幹】横ADVANCE サッカーボールでさらに高負荷をかけます！世田谷でパーソナル《tryit.pro》
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