今回のラジオは目の筋肉の話をしています。現代人の目は少なからず疲れているでしょう。その原因は、ブルーライトに代表されるスマホやタブレットをはじめとして、日常の仕事はほとんどパソコン処理で行うことが多いでしょう。目だけでなくそこから派生して、肩や腰、はては身体全体にまで、疲労を及ぼす労働スタイルに変化してきています。
肉体労働のように、バランスよく身体を使う労働は過剰にならなければ、健康的ですし、身体が鍛えられる効果もありますが、ある種の頭脳メインで行う労働は、スマホやパソコン利用により目から、同じ姿勢をとり続けることで首や肩、腰からストレスを生じさせ、つらい疲れに発展していくのです。
try itとしましては、youtubeの無料動画で筋トレの指導風景も発信してきました。筋トレは様々な筋肉を鍛えて、筋肉を発達させることです。目も筋肉を鍛えることによって、疲労回復を軽減させることが出来ます。その意味で、仕事で疲れた目のケアをし、目の筋肉を鍛えてみてはいかがでしょうか！