ヨガの動画投稿は久しぶりですね♪
今回もおうちで簡単にできるヨガのご紹介です。
イスを用意して、体幹（特に腹筋部）を鍛えていきましょう！船のポーズをもとにアレンジをくわえたポーズでトレーニングです。
毎日違ったポーズを短時間でも続けていくことができるよう、実践的な動画でかつ極端に短い時間で撮影しています。ヨガのトレーニングに長い時間を割ける人はよいのですが、忙しい方や長続きさせるのが苦手な方は是非この動画でちょこっとだけやってみてください！
【おうちヨガ】美腹をつくるヨガ/おうちでイスを使って時短エクササイズ/美容はお腹から
